 | Schön, dass Sie zu mir gefunden haben. Sich in schwierigen Lebenssituationen Hilfe zu suchen ist mutig und mitfühlend zu sich selbst. Vielleicht fragen Sie sich, was Sie in einer körperorientierten therapeutischen Arbeit erreichen können. Auf den folgenden Seiten können Sie sich informieren und schauen, wie ich Sie ein Stück des Weges begleiten kann. Tina Tingelhoff |
Herzlich Willkommen auf meiner Website
"Unsere wahre Aufgabe im Leben ist es glücklich zu sein
(Dalai Lama)
Glücklich sein zeigt sich unabhängig von dem, was wir Prägung durch Erfahrungen nennen. Es kann bedeuten mit etwas Sinngebendem im Leben verbunden zu sein. Es beinhaltet die Bewegung ins Leben zu mehr Lebendigkeit. In allem gemeinsam liegt die Fähigkeit sich selbst freundlich zu begegnen, neue Möglichkeiten und Wege selbstbestimmt zu erkunden und von der Gegenwart aus zu leben.
Ihre Anliegen und Themen
Was bewegt Sie gegenwärtig? Beziehungskonflikte Work-Life-Balance Stress und Erschöpfungzustände Verlusterfahrungen Veränderungen und Übergänge Trauma spezifische Belastungen soziale Unsicherheiten Entscheidungschwierigkeiten unklare körperliche Beschwerden ...weitere individuelle Themen | Was möchte entwickelt werden? Innere Sicherheit und Grenzen Entspannungsfähigkeit persönliche Ressourcen u. Potenziale ...weitere individuelle Anliegen |
Wie ich Sie unterstützen kann mit Methoden der bindungsorientierten traumasensiblen Körperpsychotherapie In der Arbeit mit dem Körper hat sich das therapeutische 'Du' bewährt, dass den Zugang zum Fühlen leichter machen kann. Wir können gemeinsam erkunden...
Ein erster Schritt kann sein sich einen Überblick zu verschaffen, über meine therapeutische Haltung und meine traumasensible u. bindungsorientierte Arbeitsweise. Auf dieser Startseite sind alle wesentlichen Informationen zusammengefasst. In einem unverbindlichen Erstkontakt können wir Ihren/deinen individuellen Fragen begegnen. Bitte Anfragen über das >>> Kontaktformular Themenbereiche die ich mit meinen Methoden unterstütze
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Meine Methoden der Körperpsychotherapie und Traumapädagogik
in der Persönlichkeitsentwicklung - Ein Überblick
Diese beinhalten Unterstützung und Begleitung in der Aufarbeitung und Überwindung von inneren und sozialen Beziehungskonflikten
Kurzbeschreibung der Methodengrundlagen
Die Biodynamische Psychologie© Körperpsychotherapie (Biodynamik) ist eine tiefenpsychologisch fundierte und körperorientierte Methode mit humanistischem Ansatz. Sie wurde von der norwegischen Dipl. Psychologin Gerda Boyesen entwickelt und gehört zu den ältesten etablierten Körperpsychotherapien. Eine Grundannahme dieser Methode ist, dass alle entwicklungspsychologischen Erfahrungen und deren Ausprägungen in irgendeiner Form verkörpert sind. Gleichsam vertraut sie auf die psychisch-seelische und körpereigene Selbstregulationsfähigkeit, die in uns Menschen angelegt ist. Wesentliche Ziele der Körperpsychotherapie sind, die eigene Beziehungsfähigkeit in sich selbst weiter zu entfalten und darüber ein körperlich integriertes Verständnis von Vertrauen, Sicherheit und Identität.
Ein Schwerpunkt meiner Praxisarbeit liegt im Bereich Traumapädagogik, der körper-, ressourcen- und systemorientierten Stabilisierung und traumasensible Beziehungsarbeit bei Bindungs- u. Entwicklungstrauma. Wesentliche Ziele sind die Symptomreduzierung und die Förderung des Selbsthilfepotentials. Das Besprechen und körperorientierte Zuordnen von eigenen Möglichkeiten und Grenzen sowie das Wiederherstellen von Orientierung, Verstehbarkeit und Handhabbarkeit sind dabei wesentlich.
Wesentlich sind korrigierende Beziehungserfahrungen und die Förderung von Potentialen, die ihre eigenen Lösungen hervorbringen
Die Praxis für Körpertherapie umfasst gesprächs- und körperorientierte ganzheitlich ausgerichtete Angebote für Erwachsene auf der Ebene der Persönlichkeitsentwicklung. Ich arbeite auf den Methodengrundlagen der Biodynamischen Körperpsychotherapie. Es werden keine Psychotherapien im heilkundlichen Sinne durchgeführt. Meine Klienten sind Selbstzahler.
Inhaltliche Themen wie Konfliktbewältigung und Beziehungsgestaltung im privaten und beruflichen Umfeld sowie die Entwicklung von Bewältigungsfähigkeiten in Phasen von Belastungen, Veränderung und Neuorientierung sowie spezifisch traumasensible Beziehungsarbeit bei Bindungs- u. Entwicklungstrauma können unterstützt und begleitet werden.
Weitere Bereiche meiner Angebote beinhalten die frauenspezifisch orientierte körpertherapeutische Begleitung, themenbezogen auf die persönliche Entwicklung und Identität, bei Stressfolgestörungen und deren Bewältigung und postoperative Begleitung nach Organverlust durch Operationen. Neuorientierung im Älterwerden ist für viele Frauen ein weitführendes sensibles Thema, dass aus meiner persönlichen und therapeutischen Erfahrung Resonanz finden kann.
"Es sind häufig die kleinen Dinge
die unsere Aufmerksamkeit wünschen
aus dem sich liebevollen Zuwenden
Wir können zunächst offen sein, für das, was wir noch nicht verstehen.
So öffnet sich ein gegenwärtiger Raum für neue Möglichkeiten.
Wir können uns einladen die Erfahrung von Bezogenheit und Vertrauen
in der Gegenwart neu zu erleben, gute Bedingungen gestalten und darin gut begleitet sein. Es kann uns dann leichter fallen annehmend zu sein, weshalb wir so fühlen und handeln, wie wir es tun. So können wir alte Bewältigungsmuster würdigen, neu einordnen und auch verändern lernen.
Die Körperpsychotherapie und die traumasensible Herangehensweise unterstützen diesen Raum in einer bedingungslos annehmenden Haltung.
Denn jede neue gute Erfahrung möchte gefühlt im Körper Heimat finden!
"Wir möchten gefühlt werden
nicht nur verstanden
Terminvereinbarung
Aus meiner langjährigen freiberuflichen und klinischen Erfahrung mit körperorientierten und traumasensiblen Methoden begleite ich Dich gerne ein Stück des Weges, individuell zu deinen Themen. Im Rahmen eines Orientierungsgesprächs und für Beratung arbeite ich überwiegend per Videokonferenz (über REDconnect Peer-to-Peer-Verbindung KV zertifiziert). Für eine Kurzzeitbegleitung arbeite ich in kollegialen Praxisräumen auf Anfrage. Nutze Sie bitte für Ihre Anfrage das >>> Kontaktformular
Hinweis: Zurzeit arbeite ich überwiegend im klinischen Bereich der Psychosomatik und befinde mich derzeit in Weiterbildung. Daher biete ich aktuell (2026) nur Kurzzeitbegleitung an, Anzahl der Sitzungen in Absprache.
In meiner Privatpraxis sind meine Klienten Selbstzahler. Es werden in meiner Praxisarbeit keine Psychotherapien von psychischen Störungen mit Krankheitswert im heilkundlichen Sinne durchgeführt/ keine Abrechnung mit Krankenkassen.
Mehr Informationen unter >>> Angebote - Kosten
Themenbereiche ohne körperliche Ursachen zu denen ich begleiten kann
Bindungs- und Entwicklungstrauma | Trennung Verlusterlebnis Trauer | frauenspezifische Körpertherapie |
traumaspezifische Belastungen | Beziehungskonflikte im privaten Umfeld | Persönlichkeitsentwicklung |
Innere Leere Beziehungslosigkeit | Konflikte am Arbeitsplatz Burnout | Stressbewältigung Prävention |
chronische Schmerzsyndrome | Erschöpfungssyndrom | Energetik Spirituelle Orientierung |
Mehr Informationen unter >>> Angebote - Methoden
Aktuelles
Prävention und Seminare
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Eine Übersicht >>> unter Angebote
Hier finden Sie weiterführende allgemeine Informationen
Verbindung zwischen Psyche und Körper
Das eine geht nicht ohne das andere, Psyche und Körper stehen in einer Wechselwirkung zueinander. Die Körperpsychotherapie betrachtet den ganzen Menschen und wie alles miteinander in Verbindung steht. Wir sprechen nicht nur über Etwas, es geht gleichzeitig um ein neues Erleben und Verstehen von uns selbst. Die körperorientierten Methoden können dazu beitragen, den eigenen Körper wieder vertrauensvoll anzunehmen und mit diesem ein gutes Gefühl zu verbinden. So geht es auch darum, über den Körper die eigene Identität und die Verbundenheit ins Leben zu stärken. Im sicheren Rahmen einer körperorientierten Beziehungsarbeit entsteht ein geschützter Raum für korrigierende Beziehungserfahrungen. In diesem sind Sie unterstützt, um:
• spezifische Muster der Selbstbeziehung und Bindungsfähigkeit zu erkunden
• körperliche Verankerungen früher Bindungserfahrungen zu verstehen
• biografisch bedingte Hintergründe von Bindungsmustern zu bearbeiten
• Veränderung und Neuorientierung in der Gegenwart zu gestalten
Traumafachberatung - Stabilisierung im Bereich Trauma
Wenn es kurzfristige Unterstützungsangebote braucht und Sie von den Auswirkungen einer Traumafolgestörung, Entwicklungstrauma, transgenerationalen Traumata betroffen und auf der Suche nach einem Psychotraumatherapeuten sind, kann die Traumafachberatung ein erster Stützpunkt sein. Dieses Stabilisierungsangebot dient als Überbrückung von Wartezeiten auf einen Psychotherapieplatz. Beratungen zu Ihren Themen orientiert sowie traumaspezifische Stabilisierung und Gruppenangebote biete ich im persönlichen Kontakt (und auch face to face per Videosetting) innerhalb meiner Praxisarbeit an. Die Traumafachberatung ist psychoedukativ und körperorientiert ausgerichet.
Was ist ein Bindungs- und Entwicklungstrauma
Wie erkenne ich die Auswirkungen von Bindungs- und Entwicklungstrauma die vielfältig sein können und sich häufig zeigen durch dysfunktionales Beziehungsverhalten, On-Off-Beziehungsmuster, Konflikte im privaten und beruflichen Umfeld, niedriges Selbstwertgefühl,
diffuse Traurigkeit, soziale Unsicherheit, Emotionsüberflutung... mehr Information unter Angebote>>>
Wir alle brauchen in Phasen unseres Lebens Unterstützung und auch Wissen über uns selbst, wie wir für uns etwas tun und uns gut begleiten können. Insbesondere bei Traumahintergrund ist diese Selbstwirksamkeit als gefühlte Erfahrung essenziell.
Abgrenzung der Arbeitsbereiche
Die Trauma zentrierte Fachberatung und Traumapädagogik hat zum Ziel, Klienten professionell zu unterstützen und individuelle Lösungen zur Stabilisierung zu entwickeln. Praktische Ansätze und Tools der Psychotraumatologie werden eingesetzt, um diese als Instrumente lösungs- und ressourcenorientiert zu nutzen. Hierbei arbeite ich auf den Methodengrundlagen der Körperpsychotherapie und der Traumapädagogik mit Methodenansätzen aus der Traumatherapie innerhalb der traumasensiblen Beziehungsarbeit. Hierfür bin ich zertifiziert ausgebildet am zptn - Zentrum für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen.
Die Biodynamische Körperpsychotherapie praktiziere ich auf der Ebene der Persönlichkeitsentwicklung. Sie bietet neben dem einfühlenden Gespräch konkrete körperorientierte Herangehensweisen um sich selbst neu zu erfahren, Belastungen herauszuklären, alternative Handlungskompetenzen zu entwickeln und ressourcenorientiert zu verstehen. Wir sprechen nicht nur über etwas, Sie sind erfahrungs-und lösungsorientiert mit gestaltend. Die Biodynamische Körperpsychotherapie arbeitet Konflikt lösend, es werden die Entwicklung der Persönlichkeit und eigener Lösungen begleitet und gefördert. Hierfür bin ich zertifiziert ausgebildet an der ESBPE - Europäischen Schule für Biodynamische Psychologie und Körperpsychotherapie.
Im Unterschied zu einer kassenärztlichen Psychotherapie/Psychotraumatherapie werden in meiner Praxisarbeit keine Diagnosen gestellt sowie keine Therapien im heilkundlichen Sinne durchgeführt.